2021年，首屆線上彩虹卡四日專業培訓課程，學員們的學習心得。 更熟悉正念並與彩虹卡結合。 ​ 了解彩虹卡的應用，以及與兒童瑜珈的結合方式。 ​ 脈輪和彩虹卡的連結。 ​ 彩虹卡的運用法。 ​ 如何運用牌卡幫助自己和別人。 ​ 彩虹卡的認識與其多元化的應用。 ​...

平常就很喜歡療癒與自己相處的時光， Sangeeta 桑吉塔老師 的「 正念瑜伽 」也是在某個時間點遇到的，那時總覺得好像該去繼續接觸很久沒碰的瑜珈，雖然自己平常總是有一回沒一回的在家練習，常常做完一個拜日式或扭轉，就覺這樣可以了XD老實說，自己練習對我來說真的有些困難。 ...

今天是我第一次體驗 Sangeeta 桑吉塔老師 的 正念瑜珈 課，內心充滿期待與好奇。 就我過去的想法，瑜珈是運動的一種，我所曾接觸的瑜珈課程的重點是身體訓練與雕塑。像是我之前上過坊間的健身房或空中瑜珈等，我在一整堂上課時間大約60分鐘到75分鐘，我總想著重點是要複製老師...