謝謝靜心學員分享♥️初學～正念瑜珈課程！剩最後名額！ . . 正念覺察被科學實證，有效提升身心健康、提升身體感官覺察，懂得自主減壓、提升專注力帶來幸福感。當我們懂得覺察身體，對身體敏感度提升，懂得釋放負面情緒，情緒更平衡，我們更能減少恐懼、擔心、焦慮不安的情緒。 . . ....