正念瑜珈助人者x彩虹脈輪二日工作坊

這是一個短時數的正念瑜珈培訓課程，讓想分享正念瑜珈給國高中大學生的老師們與長家長們、把正念瑜珈與自己工作結合的社工人員、心理師、輔導老師、助人者。
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🔥請您參加正念瑜珈二日初階培訓之前，請您務必完成以下基礎課程：Sangeeta老師正念瑜珈八週課程（如果您還沒有參加，請您詢問我們基礎課的時間。
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招生對象：
1、一般大眾，對正念瑜珈有興趣
2、一般大眾不是瑜伽老師，我想學習培訓時間比較短的研習課程
3、一般的上班族，我想要把正念瑜伽帶到自己的工作領域。
4、我是瑜伽老師，我想了解什麼是正念瑜珈。
5、我是社工師、心理師、助人工作者，我想要把正念瑜伽和自己的助人工作結合。
6、我是正念引導師，我想要更深入的了解在正念課當中的正念瑜伽要怎麼帶領。
7、我是學校輔導老師，我想要知道在輔導學生之前可以怎麼樣透過正念瑜伽幫助他們放鬆身體。　
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本工作坊內容針對以下年齡：25-65歲（以成人、上班族為主）
課程包括：基礎理論+進階技巧
基礎理論：
1、什麼是正念瑜珈？什麼不是正念瑜珈？
2、正念瑜珈與其他瑜珈最大的不同？
3、什麼是以正念減壓為基礎的動態覺察？
4、正念減壓與正念瑜珈？
5、正念瑜珈的幾個基礎觀念：
呼吸與正念瑜珈的關係
如何與身體對話？
如何觀察情緒？
如何觀察想法？
6、正念瑜珈如何改變大腦神經系統、情緒、想法、身體？
7、正念瑜珈科學研究論文
進階技巧：
1、100組日常正念瑜珈動作，如何運用至教學現場
2、帶領正念瑜珈課程重點？
3、一整堂正念瑜珈的設計編排重點？
4、一整堂課正念瑜珈最少要多少時間？
5、針對不同族群的正念瑜珈的動作，需要注意的地方？
6、一般大眾正念瑜珈，那些動作要做？那些動作最好避免？提醒大家的注意事項引導語
7、女性旅群正念瑜珈，那些動作要做？那些動作最好避免？提醒大家的注意事項引導語
8、老年族群那些動作要做？那些動作最好避免？提醒大家的注意事項引導語
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❤︎〔 報名事宜 〕❤︎
名稱：正念瑜珈助人研習二日工作坊
講師：李家楹 Sangeeta 
報名參加資格條件：*需完成李家楹Sangeeta老師正念瑜珈8週才能報名
日期：二個全天。08月23日-8月24週六日
對象：對身心靈健康、自我成長有興趣的朋友
時間：兩個全天 10:00-16:00午休1小時
時數：12小時
地點：zoom課
收費：8000元台幣(學費不包括100個日常正念瑜珈書）訂購書420元。運費另計台灣地區100台幣
報名：完成匯款再填單
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❤️報名步驟
步驟1: 1-12月工作坊時間價格如下，請您確定報名項目、完成匯款
步驟2: 請您填寫表單 （沒有匯款者，勿填單！！）
步驟3: 請Line私訊桑吉塔小編，確認是否匯款填單成功 
https://line.me/R/ti/p/%40ulb6133a
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台灣地區，請您把費用匯至以下帳戶
銀行：中國信託商業銀行，銀行代碼822
分行：重陽分行
戶名：桑吉塔靜心空間工作室
帳號：495-5406-32941
​海外地區，請您用PayPal付款
請點擊連結：https://www.paypal.me/sangeeta520/
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